.: Check Up Lagi! :.

Assalamualaikum...

Semalam pi check tekanan darah lagi, so far ok la, tekanan normal. Ni sebab KES hari tulah. Tekanan darah  kena dipantau selama 2 minggu. So, ada seminggu lagi.

Misi tanya cara pemakanan aku. Aku bagitaulah camana aku makan, nak kata makan banyak sangat takde lah. Kadang-kadang kalau pagi aku makan bihun@ mee @ roti canai. Tengahari macam biasalah makan nasi, tu pun nasi taklah banyak sangat. Petang biasalah ada jugak makan ringan-ringan. Malam pulak, kadang makan nasi, kadang makan makanan selain dari nasi. Last sekali minum susu sebelum tido.

Tapi pelik kan napa berat badan aku naik dengan jayanya?. Misi tu pun pelik.

So, nasihat dari misi tu aku kena makan ikut time tak boleh lewat makan. Sarapan, Minum Pagi, Makan Tengahari, Minum Petang, dan Makan Malam. Last makan berat adalah pada pukul 8.30 malam. Pastu takyah makan pe dah kecuali minum susu sebelum tido.

Ok, takpe aku try dulu, tengok camana kot pasni berat maintain cam yang dikehendaki ke, mana tau. Kalau still sama jugak MINUM AIR GULA la jawapnya.

Sekian, Wassalam....